Por Facundo Sánchez
OBJETIVO: mejora de la potencia aeróbica y el pressing
EDAD: a partir de 16 años (aproximadamente)
JUGADORES: 8 jugadores + 1-3 porteros
MATERIAL: balones , 2 juegos de petos , 3 porterias
INTENSIDAD: Alta
COMPLEJIDAD: Media
DURACION: 20-30 min.
Ej. : 4 tiempos de 5´
con pausas de 2´ o 3´.
DESCRIPCION
Se juega en un campo reglamentario, o medio campo. Cada equipo tiene un campo en donde defender y otro en donde atacar, o sea, que cuando defiende debe hacerlo en los 2 arcos de su campo (el
correspondiente a su línea de fondo y el arco ubicado en la mitad del campo); y cuando ataca debe hacerlo en los dos arcos del campo contrario (el ubicado en la línea de fondo contraria y en el
de mitad de campo);
por lo tanto el arquero que se encuentra en la mitad de cancha debera atajar en las dos direcciones, y cuando detenga un remate saldra jugando con el equipo que estaba en ese momento
defendiendo.
Para que el gol conseguido sea valido todos los jugadores del equipo deberán estar en la mitad del campo donde se ataca; lo mismo para el equipo que defiende, sus jugadores deberán estar todos en
su propio campo, de lo contrario el gol recibido valdrá doble.
VARIACIONES / PROGRESION
Cantidad de jugadores : 6 minimo y 9 maximo.
Limite de toques por jugador: 1 / 2 / 3 / libre.
Gol Válido :
libre
Solo con la cabeza
Solo remates fuera del area